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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2025/4/17 (木)

学びの養生とコンディショニング

コンディショニングを実践するに当たって、コンディショニングについて学ぶことは非常に重要です。

適切なコンディショニングには個人差があり、専門家の力を借りながらも自ら主体的にコンディショニングを行う意識を持つことも大切です。

主体的にコンディショニングを実践することをセルフコンディショニングと言います。

セルフコンディショニングには自己調整力・適応力・レジリエンスが重要であるとされています。

これらの能力を高め、コンディショニングに主体的に取り組み、コンディショニングの見直しと改善を繰り返すことで、怪我の予防とパフォーマンスの向上を図ることができます。

また、コンディショニングには周囲の人の助けが不可欠ですので、他者との関わりの能力も必要です。

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