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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/12/16 (月)

子どもと食事の養生

食事において大切なことは、よく噛んで食べること・楽しく食事をすることです。

栄養の面からは、タンパク質をしっかり摂ることが重要であり、甘い物を摂り過ぎないことも意識すると良いです。

タンパク質は小まめに摂ることが重要で、毎食少しずつでも良いので、肉・魚・卵・チーズなどを入れると良いです。

腸内環境の面から考えると、野菜・海藻・キノコ類を食べることも大切です。

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