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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/12/10 (火)

目の疲れと眼精疲労

目の疲れは目の使い過ぎなどによって生じ、スマホ等の過使用からくる目の疲れをスマホ老眼と呼ぶこともあります。

また、過度なパソコン作業によって生じる、目の疲れ・目がショボショボする・目の乾燥感・視界のかすみ・首肩こり・頭痛といった症状をVDT症候群と呼ぶこともあります。

目の疲れが常態化すると、眼精疲労と呼ばれる状態になり、目の痛み・頭痛・首肩こり・めまい・吐き気といった症状を伴うこともあります。

東洋医学では、血と臓腑の肝が目に関係が深いと考えます。

軽度の目の疲れは、局所的な血の不足や気の停滞によって生じ、睡眠によって回復します。

程度が強くなり眼精疲労になると、寝ても目の疲れが取れず、他の症状も伴う様になります。

この状態は、臓腑の肝や腎の血や陰液が不足して生じます。

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