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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/11/16 (土)

『人間にとって健康とは何か』

斎藤環『人間にとって健康とは何か』（2016年、PHP研究所）

健康、特に精神的健康について、精神科医の視点から書かれた本です。

「健康は、一度成立したら放っておいてもその状態が維持されるほど盤石なものではない」ため、様々な変化に対応する力が必要です。

動的平衡という言葉がある様に、むしろ変化することが必須でもあります。

変化の中で健康を維持するには、ストレスなどの健康を悪化させる要素に対して対応する術が必要です。

この本では、「ストレスから健康を生み出す錬金術」として、センス・オブ・コヒーレンスやレジリエンスなどを紹介しています。

他にも、自らの力で健康を生成するための方法が沢山書かれており、その中から自分に合ったものを見つけることができる本です。

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