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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/12/12 (木)

『10代のためのココロとカラダの整え方』

吉田誠司『10代のためのココロとカラダの整え方』（メイツ出版、2022年）

自律神経を整えることに焦点を当て、睡眠や食事・運動・入浴などの生活習慣や、呼吸法・漸進的筋弛緩法・自立訓練法といったセルフケアについて紹介しています。

また、ツボ押しや灸を用いたセルフケアも紹介されており、東洋医学的な視点も取り入れられます。

子どもの頃からの養生習慣の大切さとその方法がよく理解できる内容です。

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