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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/10/4 (金)

運動の養生と気

運動は気を巡らせる最も有効な手段の一つです。

運動不足や長時間の同一姿勢は気を停滞させます。

また、気の運行には臓腑の肝の疏泄作用が密接に関わります。

肝は精神的ストレスなどで機能が低下します。

運動によってコルチゾールなどのストレス物質がコントロールされるため、肝の働きを高めることで間接的にも運動で気を巡りやすくします。

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