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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/9/2 (月)

養生について

健康に過ごすために大切な養生には様々なものがあります。

自分が大切だと思えるものから実践してみて、自分に合った養生の形を見つけることが大切であると考えています。

例えば以下の様なものがあります。

◯運動をする

◯睡眠をしっかり取る

◯食事に目を向ける

◯呼吸を意識する

◯入浴をする

◯感謝をする

◯親切をする

◯本を読む

◯人とのつながりを大事にする

◯生きがいを持つ

◯やりたいことをやる

この中から（あるいはそれ以外でも）、自分がやってみたいと思えるものを試してみてはいかがでしょうか。

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