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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/1/16 (火)

笑いの養生とスポーツ13

K・カフ、C・ガーマー『マインドフル・セルフ・コンパッション』では、セルフ・コンパッション（自分への思いやり）と自尊心の間に補助線を引いており、これは土台メンタルの補助線として非常に有効であると考えています。

また、セルフ・コンパッションを高めるための様々なエクササイズが紹介されており、土台メンタルと乗るメンタルの処方箋として使えます。

土台メンタルの処方箋は普段から習慣的に行うことで良いメンタルが身につきます。

乗るメンタルの処方箋はスポーツの試合前や試合中に行うことで、良いメンタルを回復するのに役立てられます。

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