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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/9/29 (金)

運動と気血

臓腑や気血が適切に働くようにするための養生として、当院では運動・睡眠・食事・呼吸・入浴・笑い・学びの７つの養生を推奨しています。

運動は気を巡らせることに長けた養生です。

ウォーキングやランニングなど、全身を動かす運動は全身の気を巡らせます。

一方、運動不足は気を停滞させます。

気の停滞が原因の肩こりや背中の張りは、ストレッチである程度の改善が可能です。

運動でも特定の部位の使いすぎはその部位の気の停滞や血の不足に繋がります。

また、過度な運動は気血を消耗しますので注意が必要です。

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